ゴツコラとは？
ゴツコラは、アジアの湿地に生息する小さな多年生草本植物で、摂取すると体に顕著な影響を与える可能性があります。 このハーブは、Centella Asiatica、Centella、Brahmi、Asiatic pennywort としても知られています。 ツボクサは、その強力な薬効のために古代インド、アフリカ、中国で使用されていました。 この植物は熱帯の湿った地域で育ち、太い半月のような葉から小さな白またはピンクの花をつけます。
ゴツコラの健康効果
1. アルツハイマー病
ゴツコラは、神経細胞や脳細胞を若返らせる最も重要なハーブの 1 つで、知性、寿命、記憶力を高めることができます。
2.スキンケア
ゴツコラは抗酸化物質が豊富で、肌の外観を改善するサポニンが含まれています. 傷跡、しわ、その他の傷を目立たなくする能力があるため、多くの化粧品会社や製薬会社が関心を持っています。 研究によると、ゴツコラは傷、火傷、肥厚性瘢痕の治療にも効果的です。
いくつかの研究では、ゴツコラまたはその成分の使用が乾癬および強皮症の治療に役立つ可能性があることも示唆しています. ゴツコラは、セルライトや線条の皮膚の光老化に適用される化粧品の一般的な成分です.
3.循環を促進
ゴツコラは、実際には循環器系で 2 つの重要な役割を果たしています。 第一に、植物抽出物は血管と毛細血管の壁を保護および強化し、血液の漏れを防ぎ、循環系を最適化します. 第二に、血液の流れを刺激し、体のさまざまな部分や重要な器官系の酸素化を増加させます。 また、血行不良によるむくみや足のだるさ、痛みなどのトラブルも解消します。
4.乾癬の症状を緩和
ゴツコラは皮膚細胞の再生を阻害する可能性があります。 強力ではありませんが、過剰増殖性皮膚疾患である乾癬の症状を緩和するハーブとして使用できます.
5.血栓症を予防
ゴツコラは血液凝固を防ぐのに役立ち、ハーブ療法として、血管内の血液凝固として定義される血栓症の症状を緩和するのに役立ちます.
6.胃潰瘍
ゴツコラに含まれるアジアチコシドは、抗胃潰瘍薬として作用します。 細胞の治癒を促進し、潰瘍を減らします。
7.不安とうつ病
ゴツコラは、ストレスホルモンであるコルチゾールを低下させ、セロトニンとドーパミンのレベルを上昇させるため、不安の問題にプラスの効果をもたらす可能性があります. それは、何らかの形のGAD（全般性不安障害）に苦しんでいる被験者グループの不安発作とエピソードの頻度と重症度を効果的に減少させます. このハーブの抗炎症特性は、うつ病や絶望の兆候を軽減することができます. 精神性を高めることも知られており、「悟りのハーブ」と呼ばれることもあります。
8.認知力を高める
ゴツコラ抽出物は循環器系にプラスの影響を与え、それによって脳のより多くの酸素を供給し、認知を改善させます. このハーブの抗酸化作用も、脳からプラークやフリーラジカルを除去することで神経経路を刺激することができるため、多少の責任があります.
9.神経障害の予防
ゴツコラには、ストレスを和らげ、気分を高め、睡眠を誘発するのに役立つ抗不安作用があり、それによって神経系を落ち着かせます. てんかんのような障害に苦しむ人々にとって、定期的に服用すれば、生活の質と状態の重症度に強力な影響を与える可能性があります.
10.メモリを改善します
ゴツコラ抽出物は、伝統的にインドでアーユルヴェーダ治療として記憶力を改善するために使用されてきました. 実験用ラットで行われた研究では、記憶力を高める特性があることが確認されているため、アルツハイマー病、統合失調症、認知症の影響を遅らせることができます.
11.ヘルペスを根絶する
マンゴーと組み合わせたゴツコラは、ヘルペスウイルスを根絶するのに役立ちます.
12.胃の不調を防ぎます
伝統的に、ツボクサの葉は胃の激しい痛みを和らげるために使用されていましたが、現在では胃潰瘍に関連しています. この治療法はまだ実行可能であると考えられており、葉の抗炎症および抗酸化特性は明らかに腸と結腸の健康を改善することができます.
13.体の解毒
ゴツコラは、穏やかな利尿剤として長い間知られているため、排尿による体からの過剰な毒素、塩分、水分、さらには脂肪の放出を刺激することができます. このリリースは、腎臓の緊張を緩和するのに役立ち、通常、エネルギーを上げて体液バランスを均一に保ちながら、毒素を迅速に除去します.
14.血圧を調節する
動脈と血管の緊張と不安を和らげることで、ゴツコラは血圧を調節し、心血管系への負担を軽減することができます. これは心臓を保護し、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中などの病気の発生を防ぎます.
投与量
研究によると、1日あたり1000 mgおよび750 mgのゴツコラ抽出物療法は、脳梗塞後の認知障害の改善にかなり効果的ですが、1日あたり3 mgの葉酸療法よりも有益ではありません. ゴツコラ治療は、葉酸治療と比較して、記憶想起の遅延においてより優れたパフォーマンスを示しました。